LOGO NY Umeå Yogaskola MOBIL

WORKSHOP 13-14 MAJ: SPÄNNINGSFRIGÖRELSE OCH AVSLAPPNING

Trauman, stress och spänningstillstånd som vi inte medvetandegör och tar hand om leder till olika problem både kroppsligt och mentalt.

I denna workshop så utforskar vi vår grundläggande ”fight-or-flight-muskel” psoas (höftböjarna) och använder oss av kroppsegna vibrationer i musklerna (vilket är nervsystemets naturliga funktion för stressreglering som skapar gradvis avspänning i muskeln inifrån och ut) för att på ett enkelt och avslappnat sätt lösgöra inlagrade spänningar och blockeringar.

Vi praktiserar även olika yogatekniker som ger möjlighet för inlagrad spänning att frigöras, genom att på ett skonsamt sätt mjukgöra, stretcha och släppa på stelhet i kroppen. Men även tekniker för att harmonisera och balansera sinnet och möjliggöra avslappning och ökat välbefinnande.
 

DATUM & PRIS:

Fredag 13 maj kl 18.00-21.00
Lördag 14 maj kl 8.30-11.30
Pris: 600:-

Fredagen innehåller introduktion till tekniken. För dig som är välbekant med tekniken och enbart önskar delta lördag är priset 300:-

LÄRARE:

Anna Aggestål

ANMÄLNINGSFORMULÄR:

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här

Om yoga:

Skolgatan 95, 903 31 Umeå  |  www.umeayogaskola.se
Telefon: 070-628 26 55  |  E-post: info@umeayogaskola.se
Plusgiro: 10 27 72-1