LOGO NY Umeå Yogaskola MOBIL

YOGA FÖR STELA, YIN

På den här kursen kommer du att få stanna i de olika fysiska övningarna under en längre tid vilket ger ökad flexibilitet och djup avslappning. Att stanna länge i positionerna har djupa effekter på både det fysiska och mentala planet. Fysiskt kommer vi att stretcha och mjuka upp bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament och på så sätt släppa på spänningar och stelhet. På det mentala planet blir klassen en övning i mindfulness där du övar dig att vara här och nu och medveten om vad som händer i kropp och sinne. Efter de fysiska övningarna praktiserar vi liggande djupavslappning, yoga nidra. Denna kurs passar för alla, både dig som är nybörjare och vana yogautövare.

DATUM:

Fredagar
9 nov-7 dec
Kl. 15.00-16.30

PRIS:

5 tillfällen/700:-

LÄRARE:

Anna Lindberg

ANMÄLNINGSFORMULÄR:

Om yoga:

7kolgatan 95, 903 31 Umeå  |  www.umeayogaskola.se
Telefon: 070-628 26 55  |  E-post: info@umeayogaskola.se
Plusgiro: 10 27 72-1