AVSLAPPNING & MEDITATION
Under denna kurs fokuserar vi på att skapa avslappning i såväl kropp som sinne, och därmed möjligheter för att uppnå ett meditativt tillstånd.
Lektionerna innehåller mjukgörande asana (fysiska övningar), två lugnande och avslappnande andningstekniker – Nadi Shodana och Brahmari pranayama, en extra lång yoga nidra (djupavslappning), samt meditation.
Kursen passar både nybörjare och mer vana yogautövare.
DATUM, TID & PRIS:
Torsdagar
20 apr-1 juni (uppehåll v.20 18 maj)Kl. 17.00-18.30
6 tillfällen//960:-
LÄRARE:
Cecilia Gustafsson
E-post: cecilia.umeayogaskola@gmail.com
Tel: 070-4010051
Om yoga:
www.umeayogaskola.se | info@umeayogaskola.se
Sveagatan 6, 903 27 Umeå | 070-628 26 55
Plusgiro: 10 27 72-1 | Swish: 123 381 18 17