LOGO NY Umeå Yogaskola MOBIL

AVSLAPPNING & MEDITATION 

Under denna kurs fokuserar vi på att skapa avslappning och stillhet i såväl kropp som sinne, som en grund för att uppnå ett meditativt tillstånd.

Lektionerna inleds med mjukgörande asanas (fysiska rörelser/positioner). Därefter följer två lugnande och balanserande andningstekniker: Nadi Shodana - Växelvis andning och Brahmari, Humlan. Den största delen av lektionerna ägnas åt en längre och fördjupad yoga nidra (djupavslappning), samt meditationen Hridayakash dharana - Hjärtats rymd, för att lära känna och förstå känslor inom dig.

Kursen passar allra bäst om du har tidigare erfarenhet av yoga, men du kan gå kursen även som nybörjare.

DATUM, TID & PRIS:

Torsdagar

20 apr-1 juni (uppehåll v.20 18 maj)
Kl. 17.00-18.30

6 tillfällen//960:-

LÄRARE:

Cecilia Gustafsson
E-post: cecilia.umeayogaskola@gmail.com
Tel: 070-4010051

ANMÄLNINGSFORMULÄR:

Om yoga:


www.umeayogaskola.se | info@umeayogaskola.se 
Sveagatan 6, 903 27 Umeå | 070-628 26 55
Plusgiro: 10 27 72-1  |  Swish: 123 381 18 17