Välkommen att utöva 1½ timmes Klassisk Yoga!

Upplägg
Klassen inleds med en kort introduktion till Yoga på ca 10 min. Därefter följer en inledande andningsövning, en timmes utövande av asanas - fysiska rörelser och en avslutande avslappning 15 min. 

Utrusning
Bekväm klädsel som inte begränsar andning eller rörelse. Vid utövande av Yoga brukar man vara barfota.
Du behöver en yogamatta eller liknande att ligga på. Det går också bra att använda sig av ett liggunderlag eller en tjockare matta. Stående övningar kan utövas på golvet och för det behövs inte yogamatta. Filt till avslappningen så att du inte blir frusen. 

Tillgänglighet till klassen
Från kl 8.00 fre 11 dec till kl 18 sön 13 dec.
Om du vill kan du utöva klassen flera gånger med samma länk och lösen. 

Lycka till och tveka inte att höra av dig om du undrar över något!
Vänliga hälsningar,
Susanne Edenor, Umeå Yogaskola