RETREAT I HÄLSINGLAND 9-12 MAJ 2024: TEMA AYURVEDISK YOGA
Ayurvedisk yoga kombinerar principerna från ayurveda och yoga för att utveckla hälsa och balans i kroppen och sinnet.
Ayurvedisk yoga kombinerar dessa två system genom att anpassa yogaövningar och metoder för att matcha individens konstitution (dosha-blandning enligt ayurveda). Till exempel kan vissa övningar och andningstekniker vara mer lämpliga för personer med en övervägande Pitta-konstitution jämfört med de med en övervägande Vata- eller Kapha-konstitution.
Denna integrerade praktik syftar till att främja hälsa genom att anpassa yogaövningar och livsstilsråd för att passa varje individ unikt. Ayurvedisk yoga fokuserar på att stödja kroppens naturliga healingsprocesser och främja balans på alla nivåer.
DATUM:
Vi inleder med samling torsdag 9 maj kl.17.00.
Kom gärna i god tid innan vi startar så att du kan installera dig i ditt rum innan samlingen. Kvällsmat serveras kl. 18.30. Kursen avslutas på söndag 12 maj kl.14.00 efter lunch.
Mouna - tystnad råder från 21.00 till efter frukost samt under lunchen
PRIS:
3.900:-
LÄRARE:
Susanne Sadhana Mala Edenor, yoga- och meditationslärare, startade och driver Umeå Yogaskola sedan år 2001.
Mattias Gopala Hagman, yoga- och meditationslärare, beteendevetare och ayurvedisk hälsorådgivare, startade Gävle Yogaskola 2001.
Susanne och Mattias är affilierade till Satyananda Yoga Sverige och håller sedan år 2001 regelbundet kurser och föredrag till allmänheten, företag och organisationer. Sedan 2006 leder Susanne och Mattias den nationella yogalärarutbildningen inom Satyananda Yoga Sverige.
KURSINFO:
Kursen hålls på Satyananda Yoga Sveriges kursgård i Gässlingsbo, en mil utanför Bollnäs.
Kursinnehåll:
Asanas - kroppsövningar
Pranayama - andningsövningar
Mudras - fingerpositioner för att påverka de fem prana vayus
Prana Nidra - djupavslappning med betoning på balansering av de fem energierna
Meditation
Mouna - tystnad råder från 21.00 till efter frukost samt under lunchen
SCHEMA:
5.30 Uppstigning
6.00-8.00 Yoga: kroppsövningar, andningsövningar, meditation
8.30 Frukost
9.30-10.50 Föreläsning
11.00-12.50 Karmayoga - yoga i handling
13.00 Lunch
14.00-16.00 Ledig tid
16.00-18.00 Yoga: kroppsövningar, djupavslappning, meditation
18.30 Kvällsmat
20.00-21.00 Kirtan: mantrameditation
21.15 Sovdags
Om yoga:
Skolgatan 95, 903 31 Umeå | www.umeayogaskola.se
Telefon: 070-628 26 55 | E-post: info@umeayogaskola.se
Plusgiro: 10 27 72-1