Stress och negativa upplevelser som vi inte medvetandegör och hanterar, medför i längden spänningsmönster och problem kroppsligt, såväl som mentalt och känslomässigt. Muskelspänningar i höftböjarna är en reflexreaktion på hot, som kan orsaka ländryggsproblem. Dessa problem kan vara svåra att komma tillrätta med enbart via ex. stretch eftersom grundspänningsnivån regleras via nervsystemet. Och långvarig stress kan göra nervsystemet överbelastat och uttröttat med följd att emotionella såväl som kognitiva funktioner påverkas, ex. svårigheter att hantera och reglera känslor, nedstämdhet, oro och problem med minne och koncentration.

Nervsystemet har dock en naturlig inbyggd mekanism för stressreglering, så kallade kroppsegna vibrationer, som skapar gradvis avspänning i muskeln inifrån och ut, har en balanserande effekt på det autonoma nervsystemet och lösgör inlagrade spänningar och blockeringar kroppsligt, mentalt och känslomässigt.

I denna workshop används en väl beprövad och dokumenterad teknik att reglera nervsystemet och med kroppsegna vibrationer lösgöra djupare liggande inlagrad stress och spänningar - tillsammans med yogans tekniker för att harmonisera energiflödet, balansera sinnet och möjliggöra avslappning och ökat välbefinnande.