Trauman, stress och spänningstillstånd som vi inte medvetandegör och tar hand om leder till olika problem både kroppsligt och mentalt.

I denna workshop så utforskar vi vår grundläggande ”fight-or-flight-muskel” psoas (höftböjarna) och använder oss av kroppsegna vibrationer i musklerna (vilket är nervsystemets naturliga funktion för stressreglering som skapar gradvis avspänning i muskeln inifrån och ut) för att på ett enkelt och avslappnat sätt lösgöra inlagrade spänningar och blockeringar.

Vi praktiserar även olika yogatekniker som ger möjlighet för inlagrad spänning att frigöras, genom att på ett skonsamt sätt mjukgöra, stretcha och släppa på stelhet i kroppen. Men även tekniker för att harmonisera och balansera sinnet och möjliggöra avslappning och ökat välbefinnande.