WORKSHOPS, AFTERWORK-YOGA & ANDRA EVENEMANG
16-17 sep: Helgworkshop, shake it off - spänningsfrigörelse & avslappning »
30 sep-1 okt, 28-29 okt, 25-26 nov, Helgkurs yogisk stresshantering »
30 sep, 14 okt, 25 nov: Yinyoga-workshop x 3 »
30 sep: Yinyoga-workshop, återhämtning & djup revitalisering »
14 okt: Yinyoga-workshop, stress & sömn »
14 okt, 9 dec: Fördjupning, shake it off - spänningsfrigörelse & avslappning »
28 okt: Afterwork-yoga, antar mouna - inre stillhet »
29 okt: Kirtan - mantrameditation »
11-12 nov: Helgworkshop, läk ditt nervsystem »
11 nov, 9 dec: AW-yoga, trataka - ljusmeditation »
25 nov: Yinyoga-workshop, mindfulness »
EARLY BIRD ERBJUDANDE
Betala senast 15 aug och få 10% rabatt på avgiften. Gäller våra veckokurser med start v. 37-38 samt flertalet workshops (se respektive kurssida).
UPPLÄGG
Vi börjar alltid med asana - kroppspositioner som sedan följs av pranayama - andningstekniker. Vi tillämpar en liggande djupavslappningsteknik - yoga nidra och avslutar med sittande meditation. Med dessa fyra moment som hör till yoga har du tränat och berört hela dig.
Yogaövningar som utförs med uppmärksamhet och medvetenhet har en avslappnande påverkan på alla plan - fysiskt, mentalt och emotionellt. Vidare leder övningar till frigörande av stress, avlägsnande av stelhet och spännningar i kropp och sinne, och ytterst till insikt om vår sanna natur.
Att tänka på:
Ovanstående är till för att du ska få ut så mycket som möjligt av ditt yogautövande.
Om yoga:
www.umeayogaskola.se | info@umeayogaskola.se
Sveagatan 6, 903 27 Umeå | 070-628 26 55
Plusgiro: 10 27 72-1 | Swish: 123 381 18 17