LOGO NY Umeå Yogaskola MOBIL

KERALA, INDIEN 3-12 JANUARI 2019

Umeå Yogaskola åker även detta år till vackra, gröna Kerala i södra Indien. Vi bor i Varkala med dess kända och speciella klippstrand. De första fyra dagarna bor vi på den södra sidan av stranden, vilket är avskilt beläget, för att ge utrymme för närhet till naturen, yogautövande och stillhet. Därefter flyttar vi till norra sidan, där det är mer liv och rörelse och finns möjlighet till att handla traditionellt indiskt hantverk m m. På båda platserna bor vi med utsikt och närhet till havet och stranden. Båda hotellen har också tillgång till pool.

Vi utövar ca 3-3,5 timmars yoga varje dag och detta ger dig möjlighet att investera i din hälsa och finna vila och återhämtning samtidigt som det kan inspirera dig att skapa en vana av ett dagligt yogautövande.

DAGSPROGRAM

Med reservation för vissa ändringar på grund av lokala omständigheter

Ca: 6.00-8.00 mantra, asana, pranayama och meditation 
8.30 frukost
9.00-15.00 ledig tid - här finns möjlighet för dig att  t ex. sola, bada, åka på utflykter och ta ayurvediska behandlingar.
15.00-16.30 asana, yoga nidra och meditation 

Lunch och middag äter du antingen på hotellet eller egen vald restaurang för en mindre kostnad (ungefärligt pris mellan 20-100:-/måltid). 


UTFLYKTER

Under vistelsen kommer vi att arrangera en gemensam utflykt (ingår ej i kurspriset), destinationen bestäms på plats. Du får även möjlighet att göra utflykter på egen hand. Exempel på utflyktsmål i området: Besöka nationalparken i bergen, tempel eller båttur i någon av kanalerna. Denna dag kan schemat ändras något för yogautövandet.

BOENDE OCH PRIS

Boendet detta år är på två hotell med mycket god standard. De första hotellet har pittoreska och personliga rum inrett med indiska traditionella trämöbler, myggnät och fläkt. I prisklass B ingår A/C, Det andra hotellet som vi bor i de sista fem dagarna är nybyggt med A/C i alla rum.


Kurspris totalt:
Prisklass A: 7 700:- gäller för del i dubbelrum, inkl. anm.avg.
Prisklass B: 7 900:- gäller för del i dubbelrum, inkl. anm.avg.
Prisklass C Deluxe: 8 200:- gäller för del i dubbelrum, inkl. anm.avg.

  • Daglig yoga och meditationsundervisning, totalt 30 timmar
  • Frukost
  • Resa vid byte av boende i Varkala

I mån av plats kan enkelrum bokas, tillägg ca 2 700:- beroende på rumsstandard A, B eller C. Om du endast önskar eget boende på ett av hotellen minskar tillägget.

Anmälningsavgift 2 500:- betalas in till pg 10 27 72-1, Umeå Yogaskola efter bekräftad anmälan. Anmälningsavgiften reserverar din plats till retreaten och återbetalas ej. Återbetalning sker endast vid inställd resa. Resterande kursavgift betalas in enligt kallelsen. Du bokar själv din flygresa.

Retreatet startar kl 12.00 torsdag 3 januari och avslutas efter frukost lördag 12 januari.

FLYG OCH TRANSFER

Att ta sig från flygplatsen i Trivandrum till Varkala med taxi tar ungefär 1½ timme och kostar ca 200:-.
Billiga flygbiljetter: Momondo, Skyscanner (www.skyscanner.se/flyg-till/trv/billiga-flyg-till-thiruvananthapuram-flygplats.html) eller Tripmonster. 
Qatar Airways, Emirates och Air India har bra resor till flygplatsen i Trivandrum, Kerala.

VISUM OCH PASS

Visum ordnar du själv och billigast är att söka evisa online. För mer info: e-visa online
För inresa till Indien krävs att passet är giltigt minst 6 månader efter hemkomst.

LÄRARE

Susanne Sadhana Mala Edenor, yoga- och meditationslärare, startade och driver Umeå Yogaskola sedan år 2001.

Susanne är affilierade till Satyananda Yoga Sverige och håller sedan år 2001 regelbundet kurser och föredrag till allmänheten, företag och organisationer. Sedan 2006 är Susanne en av lärarna vid den nationella yogalärarutbildningen inom Satyananda Yoga Sverige.

För mer information kontakta:
Susanne Sadhana Mala Edenor 
epost tel 070-628 26 55

 

ANMÄLNINGSFORMULÄR

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här

Om yoga:

Skolgatan 95, 903 31 Umeå  |  www.umeayogaskola.se
Telefon: 070-628 26 55  |  E-post: info@umeayogaskola.se
Plusgiro: 10 27 72-1