schema: mars-juni
Anna Lindberg
E-post: anna.umeayogaskola@gmail.com
Tel: 070-574 88 72
Anna Lindberg som leder kursen är diplomerad yogalärare för gravida och har gått både grund och fördjupningskurs för Elisabet Serrander som har skrivit den populära boken ”Gravidyoga”. Anna har lett kurser i gravidyoga sedan 2008.
EARLY BIRD ERBJUDANDE
Betala senast 15 aug och få 10% rabatt på avgiften. Gäller våra veckokurser med start v. 37-38 samt flertalet workshops (se respektive kurssida).
_____
HÖSTENS KURSER, WORKSHOPS OCH ANDRA EVENEMANG ÄR NU ÖPPNA FÖR ANMÄLAN:
Kurser »
Workshops & andra evenemang »
Early bird-erbjudande:
Betala senast 15/8 och få 10 % rabatt på avgiften. Gäller våra veckokurser med start v. 37-38 samt flertalet workshops; se respektive kurssida.
_____
ÖPPET HUS DEN 3 SEPTEMBER KL. 9.15-16.30!
Fr o m 1 september finns Umeå Yogaskola på Sveagatan 6, mitt i centrala Umeå. Entrén finns på innergården och nås från Kungsgatan 49, mellan Hälsokraft och Clip.
På bilden till höger ser du den nya yogasalen.
För att fira nystarten bjuder vi in till Öppet hus lördag 3 september mellan klockan 9.15 och 16.30.
Under dagen bjuder vi på te och frukt samt möjlighet för dig att prova på vårt kursutbud, träffa lärarna och bekanta dig med lokalerna. Du väljer själv om du vill gå på ett eller flera pass, men vi har ingen förbokning utan tillämpar drop-in med begränsat antal platser, så du deltar på passen i mån av plats.
Ta gärna med dig en släkting, vän eller granne som är nyfiken på yoga!
Vi erbjuder 100:- rabatt på kursavgiften till er som bokar in er på någon av höstens veckokurser under dagen.
Varmt välkommen!
Program Öppet hus
9.30-10.00 Senioryoga med Birgitta
10.15-11.15 Fördjupningskurs, Bäckenbotten - Mooladhara chakra med Anna L
11.30-12.00 Kirtan med Johanna
12.15-13.00 Fortsättningskurs, tema Andning med Åsa
13.15-14.00 Mjukyoga med Cecilia
14.15-15.00 Grundkurs med Åsa
15.15-16.15 Spänningsfrigörelse “Shake it off” med Anna A
Ett stort tack för de här åren tillsammans på Umeå Yogaskola!
De två sista klasserna i kursen finns tillgängliga för dig hela sommaren framtill 14 augusti som tack för allt jag lärt mig av att ha er som yogaelever :)
Lycka till och hör av dig om du undrar över något.
Om Shanti,
Susanne
Utdrag ur Asana Pranayama Mudra Bandha
om Jala Neti - Nässköljning:
Jala neti removes mucus and pollution from the nasal passages and sinuses, allowing air to flow without obstruction. It helps prevent and manage respiratory tract diseases. It helps to maintain good health of the ears, eyes and throat.
Jala neti relieves muscular tension of the face and helps the practitioner to maintain a fresh and youthful apprearance. It has a calming and soothing influence on the brain. It alleviates anxiety, anger and depression, removes drowsiness and makes the head feel light and fresh.
Jala neti stimulates the various nerve endings in the nose, improving the sense of smell and the overall health of the individual. A balance is brought about between the right and left nostrils and the corresponding left and right brain hemispheres, inducing a state of harmony and balance throughout the body and mind.
Att skölja näsan med saltvatten kan lindra problem vid förkylning, pollenallergi, nästäppa och torra slemhinnor.
Prova på inför ny start av Grundkurs och Senioryoga »
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga.
Grundkurs
Anmäl dig via mail eller sms 070-628 26 55, ingen avgift - enbart för dig som inte gått kurser på yogaskolan nyligen.
Om du vill komma vid ett annat tillfälle till yogalokalen betalar du 180:-.
Prova på online
Det finns också möjlighet att prova på online utan kostnad valfri dag och tid, kontakta oss för länk och kod.
Prova på »
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga.
Grundkurs
Det finns möjlighet att prova på online valfri dag och tid, kontakta oss för länk och kod. Ingen avgift.
Hör av dig om du vill komma till yogaskolan och delta vid en klass, då betalar du 180:-.
Anmälan via info@umeayogaskola.se eller sms 070-628 26 55
Susanne startade och driver Umeå Yogaskola sedan 2001. Hon håller denna termin i grund-, fortsättnings- och fördjupnings- kurserna samt Gravidyoga. Under sommarhalvåret undervisar Susanne främst på Satyananda Yoga Sveriges kursgård i Hälsingland. På kursgården ges kortare och längre retreater samt den 2-åriga yogalärarutbildningen.
_____
Vårterminens kursprogram »
Grund- och fortsättningskurs kan du delta online eller på plats! T ex börja första veckorna hemma online och senare under terminen på plats.
Februari: Grundkurs * Fortsättningskurs * Morgonyoga * Senioryoga * Yoga vid stress, spänningar och smärta* Gravidyoga *
_____
Workshop 1 apr: Yin/Yoga för stela » Denna workshop ger dig djup revitalisering och möjlighet att gå in i helgen med en avslappnad kropp/sinne samt påfylld med energi. Du kommer att stanna i var position under en längre stund, 3-5 minuter, vilket ger möjlighet att släppa på spänningar både fysiskt och mentalt. Du kommer att praktisera övningar för hela kroppen vilket medför att passet innehåller höftöppnare, ryggradsutdragare, vridningar och övningar för att mjuka upp musklerna i ben och säte.
ANPASSNINGAR CORONAVIRUS
- Färre deltagare för att det ska finnas gott om plats i salen
- Onlineundervisning » om du deltar i Grund-, Fortsättningskurs eller Gravidyoga har du möjlighet att utöva hemma online under veckan om du inte kan eller vill ta dig till yogaskolan. Tillfällen från dessa kurser har du ej tillgodo efter avslutad kurs.
Om du upplever något av dessa:
- Sjukdomskänsla
- Hosta
- Feber
- Snuva
- Halsont
Skydda dig själv och andra och stanna hemma om du har något av dessa symtom.
Välkommen tillbaka när du har tillfrisknat!
Prova på Yoga »
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga.
Hör av dig innan via mail eller sms 070-628 26 55 och du betalar 180:- för ett drop-in tillfälle, kontant, swish eller till pg 10 27 72-1 Umeå Yogaskola.
Du kan också prova på online, pris 180:-.
_____
Grund- och fortsättningskurser extra tillfälle måndag 20 dec »
Det finns några lediga platser kvar och du är välkommen att påbörja kursen även efter kursstart till reducerat pris.
_____
_____
Nya kursstarter i november »
Grund- och fortsättningskurserna har uppehåll v.45-48 och det är kursstart för nya kurser under den här perioden under fyra veckor: Trataka - Ljusmeditation och Andning för ökad energi. Observera att det även ingår mjukgörande fysiska övningar, andningsövning och avslappning i Tratakakursen.
GÄSTLÄRARE: MIRA BENZ
Mira Benz kommer ursprungligen från Schweiz och under 80-talet levde hon i Indien och studerade Musikvetenskap på universitetet i Varanasi samt fick sånglektioner av Mukund Vishnu Kalvint och Mangala Tiwari. Hon arbetar nu som lärare på Midgårdsskolan.
YOGA ONLINE
Du har tillgång till alla klasserna lika många veckor som kursen är lång - ex 11 lektioner/11 veckor. Du kan alltid höra av dig om fråga om du undrar över något eller behöver alternativ. Våra klasser innehåller asana, (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar), yoga nidra (djupavslappning) och meditation.
_____
YOGA & MEDITATION GRUNDKURS:
11 lekt/1 650:- från ht -20
Du lär dig grunderna i Satyananda Yoga. Du får utöva yogarörelser och yogapositioner, andningsövnigar, avslappning samt de första stegen i en traditionell meditationsteknik. Lämplig för nybörjare och för dig som vill och behöver ta det lite lugnare. Det är en kurs du med fördel kan delta i flera gånger.
SOMMARYOGA:
8-7 juli ny klass läggs upp var vecka. Finns också möjlighet att samtidigt delta på yogaskolan.
BAS:
4 lekt/600:- från jan -21
Dessa båda kurser passar både för dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga.
YOGA & MEDITATION FORTSÄTTNING:
4 lekt/600:-, meditation Hridayakash från jan -21.
Passar för dig med erfarenhet av yoga sedan tidigare och finner intresse i meditation.
Sommaryoga måndagar kl 17.15-18.45 och onsdagar kl 19-20.30: 7-30 juni
Inga grund- och fortsättningsklasser måndagar och onsdagar 10-26 maj.
Vi fortsätter att hålla ner deltagarantalet på yogaskolan och möjlighet finns till utövande online. Om det finns plats kan du växla mellan måndagar och onsdagar eller komma båda kvällarna.
Du utövar asana, (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar), yoga nidra (djupavslappning) och meditation.
”Yoga transforms us subtly through greater awereness of our day to day activities,
adding a new dimension to even mundane things like eating, talking, fighting,
sleeping, working, walking, pain, pleasure, everything. "
adding a new dimension to even mundane things like eating, talking, fighting,
sleeping, working, walking, pain, pleasure, everything. "
– SWAMI NIRANJANANANDA SARASWATI
Sommaryoga 7-30 juni på yogaskolan eller online »
Måndagar kl 17.15-18.45 och onsdagar kl 19.00-20.30. 4 klasser/600:-.
Passar både för dig som brukar delta vid grund- och fortsättningskurs. Vi fortsätter att hålla ner deltagarantalet på yogaskolan och möjlighet finns till utövande online. Om det finns plats kan du växla mellan måndagar och onsdagar eller komma båda kvällarna.
Du utövar asana, (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar), yoga nidra (djupavslappning) och meditation.
Veckokurser:
Om du deltar i Grund-, Fortsättningskurs eller Gravidyoga har du möjlighet att utöva hemma online om du inte kan eller vill ta dig till yogaskolan. Tillfällen från dessa kurser har du ej tillgodo efter avslutad kurs.
När du betalat kursavgiften (se bet info längst ned på sidan), maila och meddela att du önskar inlogg.
_____
Yogaretreat på yogaskolan 21- 22 maj »
Fre 21 kl 18-20.30 & lör 22 maj kl 8.30-10.30, 11-13.
Retreat är en möjlighet att skapa återhämtning och finna insikt och inspiration. Du får möjlighet att gå djupare i ditt yoga- och meditationsutövande när utövandet är mer koncentrerat. Du utövar vid vart pass asana, (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar), avslappning och meditation.
_____
YOGA ONLINE delta vid lektion 11-14, 12 apr-9 maj, i Grund- eller Fortsättningskurs »
4 klasser/600:- Vi fortsätter att hålla ner deltagarantalet på yogaskolan och möjlighet finns till utövande online. Om restriktionerna förändras vad gäller corona kommer det att finnas möjlighet att delta på yogaskolan längre fram under terminen, även om du valt utövande online vid anmälan.
_____
YOGA ONLINE jan-maj Grund- & Fortsättningskurs »
Vi fortsätter att hålla ner deltagarantalet på yogaskolan och möjlighet finns till utövande online. Om restriktionerna förändras vad gäller corona kommer det att finnas möjlighet att delta på yogaskolan längre fram under terminen, även om du valt utövande online vid anmälan.
_____
YOGA ONLINE jan-maj Grund- & Fortsättningskurs »
Vi fortsätter att hålla ner deltagarantalet på yogaskolan och möjlighet finns till utövande online. Om restriktionerna förändras vad gäller corona kommer det att finnas möjlighet att delta på yogaskolan längre fram under terminen, även om du valt utövande online vid anmälan.
Om du missar lektionstillfällen har du dessa tillgodo även kommande termin. Tillfällena är tillgodo i samma kurs som du deltagit i, exempelvis har du deltagit i en grundkurs tas tillfällena igen i någon grundkurs senast nästkommande termin. Hör av dig innan via mail eller telefon så kan vi komma överens om när det passar att ta igen.
Prova på inför ny start av Grundkurs och Senioryoga »
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga. På grund av rådande omständigheter med corona behöver du anmäla dig, max 8 deltagare, och tillfället är endast för dig som inte deltagit vid någon kurs på Umeå Yogaskola tidigare.
Grundkurs onsdag 13 jan kl 19.00-20.30..
Prova på online
Det finns också möjlighet att prova på online valfri dag och tid, kontakta oss för länk och kod.
Anmäl dig via mail eller sms 070-628 26 55.
Ovanstående tillfällen är utan kostnad.
Hör av dig om du vill komma vid ett annat tillfälle, då betalar du 160:-.
_____
Nya kursstarter 16 & 18 nov, utöva online och/eller på yogaskolan » Yoga BAS (lämplig för nybörjare och även för dig med erfarenhet av Yoga), Fortsättning och Fördjupningskurser
_____
Nya kursstarter 16 & 18 nov, utöva online och/eller på yogaskolan » Yoga BAS (lämplig för nybörjare och även för dig med erfarenhet av Yoga), Fortsättning och Fördjupningskurser
_____
Vårterminens veckokurser med start jan-mars »
Du kan även delta i gravidyogan enbart online och välja när du vill starta perioden
Grundkurs, start 18 & 20 jan: Måndagar kl 17.15-18.45 eller onsdagar kl 19.00-20.30 - lämpligt både för nybörjare och vana utövare
Fortsättning, start 18 & 20 jan: Måndagar kl 19-20.45 eller onsdagar kl 17.00-18.45
Gravidyoga, ny kursstart 28 feb: Söndagar kl 15.00-16.45
_____
_____
Förlossningsförberedelse med barnmorska söndag 10 maj »
Förlossningsförberedelsemed barnmorskan Agneta Westergren, som ger verktyg och vägledning i hur du och din partner kan förbereda er inför förlossningen.
_____
Kirtan - Mantrameditation, sön 22 mars kl 19.30-20.45 »
Kirtan är en viktig del av Bhakti Yoga, ”the Yoga of the Heart”. I kirtan använder vi oss av traditionella mantras (ljudvibrationer). Dessa mantras kan skapa en atmosfär och ett inre tillstånd som möjliggör en upplevelse av meditation och frigörandet av mental och emotionell stress. Kirtan passar för nybörjare såväl som för mer erfarna utövare.
Alla hjärtans Yoga - 14 feb »
En yogisk afterwork på alla hjärtans dag!
I denna workshop praktiserar vi yogaövningar och tekniker för att medvetandegöra, harmonisera och vitalisera hjärtats chakra.
Alla hjärtan är varmt välkomna ♥ Inga förkunskaper krävs, passar alla.
_____
Senioryoga - startar 3 feb »
Måndagar kl 9.30-11.00
_____
Grund- och Fortsättningskurs - startar 27 & 29 jan »
Måndagar och onsdagar
_____
Drop-in tisdagar med Johanna »
5 & 12 november kl 7.30-9.00
Betala på plats med swish, 150:-, eller använd tillfällen tillgodo
_____
Yoga Bas (passar också för nybörjare) - startar 18 nov »
Måndagar kl 17.00-18.30 eller onsdagar kl 19.00-20.45, växla mellan tiderna så som det passar.
Övningarna liknar de vi gör mot slutet av grundkursen. Välkommen att ta igen missade tillfällen!
_____
Kommande kursstarter under höstterminen »
28 okt-20 nov startar Yoga Bas, Yoga för stela/YIN, Senioryoga, Fortsättnings-, Fördjupningskurser och Gravidyoga
Prova på lördag 6 april kl 12.30-14.00 »
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga.
Om inte annat anges, ingen avgift eller föranmälan. Hör av dig om du vill komma vid ett annat tillfälle, då betalar du 150:- för ett dropin tillfälle.
Meditationen Hridayakash Dharana/Hjärtats rymd med tillhörande mudra utövas under Fortsättning och Fördjupningskursen
Kurser med start i augusti och september »
Pris:150:-/tillfälle (betalas via swish, kontant eller plusgiro)
SCHEMA 14 apr-10 juni (se även schema längre ned)
Dropin: Måndagar kl 17.15-18.45 Yoga BAS - lämpligt både för nybörjare och vana utövare
Dropin: Måndagar kl 19-20.45 Fortsättning
Kurs, minst 5 anmälda: Tisdagar kl 7.30-9.00 Mjukyoga - lämpligt både för nybörjare och vana utövare
Dropin: Onsdagar kl 17-18.45 Fortsättning
Dropin: Onsdagar kl 19-20.30 Yoga BAS - lämpligt både för nybörjare och vana utövare
Kurs: Söndagar kl 15-16.45 Gravidyoga
Max antal i dessa grupper är 15 deltagare om inte Folkhälsomyndigheten kommer med andra krav. Vanligtvis ryms 30 deltagare i yogarummet.
På grund av ändrade ekonomiska förutsättningar genom coronaviruset kan du tyvärr inte använda dina tillfällen tillgodo vid dropin utan har dessa tillgodo höstterminen ut istället (undantag kan dock göras om du just betalat för en hel kurs).
Yogaresor till Kerala, Indien 3-12 januari »
Följ med på någon av våra yogaresor, vi besöker vackra platser tänkta att ge dig möjlighet till stärkande yogautövande, vila, avslappning och samtidigt att du får tid att njuta av naturen och kulturen.
_____
Kurser höstterminen »
Under veckorna 34-36 startar Gravidyoga, Upptäck din röst, Grund- och Fortsättningskurser, Mjukyoga, Yoga för stela och Yoga vid stress och uttröttning
_____
Välkommen att delta i pågående kurser »
Du är välkommen att påbörja våra kurser även efter kursstart till reducerat pris eller delta vid enstaka tillfällen.
Just nu pågår: Yoga Bas, Yoga för kvinnokroppen, Fortsättnings- och Fördjupningskurser, Gravid- och Senioryoga
_____
Nya Grund- och fortsättningskurser - startar 28 & 30 jan »
Det finns några lediga platser kvar till dessa kurser och du är välkommen att påbörja kursen även efter kursstart.
_____
Yoga Bas - startar 24 april »
Passar både för dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av Yoga. Svårighetsnivån är densamma som vid grundkurserna.
_____
Mastery of Mantra - Onlinekurs maj 2019-april 2020 »
Prova 21 dagar kostnadsfritt! Samarbete med Gävle Yogaskola och Russill Paul.
_____
Prova på Yoga lördag 6 april kl 12.30-14.00»
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga. Hör gärna av dig innan och du betalar 150:- för ett drop-in tillfälle, kontant, till pg 10 27 72-1 eller Swish 123 381 18 17.
Ingen Gravidyoga, Grund- eller Fortsättningskurs 3-6 mars
SPORTLOV:
CORONA
_____
Anpassningar p g a corona under höstterminen:
- Färre deltagare för att det ska finnas gott om plats i salen
- Onlineundervisning » om du deltar i Grund-, Fortsättningskurs eller Gravidyoga har du möjlighet att utöva hemma online under veckan om du inte kan eller vill ta dig till yogaskolan. Tillfällen från dessa kurser har du ej tillgodo efter avslutad kurs.
CORONAVIRUSET
Om du upplever något av dessa:
- Sjukdomskänsla
- Hosta
- Feber
- Snuva
- Halsont
Skydda dig själv och andra och stanna hemma om du har något av dessa symtom.
Välkommen tillbaka när du har tillfrisknat!
Allmänt förebyggande åtgärder mot smitta:
- En allmänt förebyggande åtgärd mot luftvägsinfektioner är att undvika att röra vid ansiktet eller ögon samt att undvika nära kontakt med sjuka människor.
- Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten, före måltid, mathantering och efter ett toalettbesök. Handsprit kan vara ett alternativ när du inte har möjlighet till handtvätt.
- Genom att hosta och nysa i armvecket eller i en pappersnäsduk hindrar du smitta från att spridas i din omgivning eller från att förorena dina händer.
- Stanna hemma när du är sjuk för att undvika att smitta människor på bussen, ditt arbete eller där du är nära andra.
_____
Anpassningar p g a corona under höstterminen:
- Färre deltagare för att det ska finnas gott om plats i salen
- Onlineundervisning » om du deltar i Grund-, Fortsättningskurs eller Gravidyoga har du möjlighet att utöva hemma online under veckan om du inte kan eller vill ta dig till yogaskolan. Tillfällen från dessa kurser har du ej tillgodo efter avslutad kurs.
KURSSTART
Max antal i dessa grupper är 8 deltagare om inte Folkhälsomyndigheten kommer med andra krav. Vanligtvis ryms 30 deltagare.
_____
Senioryoga - startar 11 feb »
Måndagar kl 9.30-11.00
_____
Ingång till yogaskolan ev. avstängd
Rikshem renoverar balkongerna just ovanför yogaskolans entré. Ev går det att använda ingången två första veckorna. Annars får ni gå runt på baksidan och gå in i den bortre ingången, samma dörr som hyresgästerna använder, längst in på gården.
Om ni behöver kod till dörren in till huset är det 5840.
_____
TERMINSSTART »
Grundkurs onsdagar kl 19.00-21.00, avslutande tillfällen 9 & 16 januari. Ny start för grund- och fortsättningskurser 28 & 30 januari.
_____
START 5 november: Fördjupning Prana »
Tema denna kurs är Prana, livskraft eller vital energi, som är nära förbunden med andningen och vårt sinne. Genom användandet av olika andningsrytmer och andningstekniker, samt låta kroppen inta positioner för en mer fullständig andning finns möjlighet att utforska sidor av oss själva som vi vanligen inte är i kontakt med.
_____
START 5 november: Yoga för kvinnokroppen»
De övningar som vi utför under denna kurs är speciellt utvalda för att ge en positiv påverkan på kvinnokroppen och inte minst bäckenbotten.
START 18 november: Fortsättningskurs »
_____
NY KURSSTART: Gravidyoga start 5 mars »
Du får prova på och praktisera olika tekniker, från den klassiska yogan, som är verksamma att motverka och hantera olika sorters stress.
Inga förkunskaper krävs.
_____
Kommande kursstarter under höstterminen »
I nov startar nya grund-, fortsättnings- och fördjupningskurser, yoga för män, gravidyoga och yoga för kvinnokroppen.
_____
START 24 APRIL: Yoga för kvinnokroppen»
De övningar som vi utför under denna kurs är speciellt utvalda för att ge en positiv påverkan på kvinnokroppen och inte minst bäckenbotten.
KURSER
_____
Kirtan - Mantrameditation, 2 & 9 sep »
Kirtan är en viktig del av Bhakti Yoga, ”the Yoga of the Heart”. I kirtan använder vi oss av traditionella mantras (ljudvibrationer). Dessa mantras kan skapa en atmosfär och ett inre tillstånd som möjliggör en upplevelse av meditation och frigörandet av mental och emotionell stress. Kursen passar för nybörjare såväl som för mer erfarna utövare. Vi utför asana (kroppsövningar), pranayama (andningstekniker) och kirtan.
_____
Grund- och fortsättningskurser »
Det finns några lediga platser kvar till dessa kurser och du är välkommen att påbörja kursen även efter kursstart.
Nya kursstarter i början av november.
_____
Ny kurs Gravidyoga 1 oktober »
Höstterminen startar med Gravidyoga söndagar kl 15.00-16.45
_____
Kommande kursstarter under vårterminen »
I april startar nya grund-, fortsättnings- och fördjupningskurser, gravidyoga och yoga för kvinnokroppen.
I maj startar ny fortsättningskurs för seniorer.
Det finns några lediga platser kvar till dessa kurser och du är välkommen att påbörja kursen även efter kursstart.
PROVA PÅ
Prova på inför ny start av Yoga BAS »
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga.
Lördag 26 okt kl 12.30-14.00
Ingen avgift eller föranmälan. Hör av dig om du vill komma vid ett annat tillfälle, då betalar du 150:- för ett dropin tillfälle.
Prova på inför ny start av Grundkurs och Senioryoga »
Grundkurs måndag 21 jan kl 17.00-18.30 & onsdag 23 jan kl 19.00-20.30, Senioryoga måndag 4 feb kl 9.30-10.30.
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga.
Ingen avgift eller föranmälan. Hör av dig om du vill komma vid ett annat tillfälle, då betalar du 150:- för ett dropin tillfälle.
Prova på lördag 6 april kl 12.30-14.00 »
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga.
Om inte annat anges, ingen avgift eller föranmälan. Hör av dig om du vill komma vid ett annat tillfälle, då betalar du 150:- för ett dropin tillfälle.
Prova på inför ny start av Grundkurs och Senioryoga »
Grundkurs måndag 21 jan kl 17.00-18.30 & onsdag 23 jan kl 19.00-20.30, Senioryoga måndag 4 feb kl 9.30-10.30.
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga.
Ingen avgift eller föranmälan. Hör av dig om du vill komma vid ett annat tillfälle, då betalar du 150:- för ett dropin tillfälle.
PROVA-PÅ YOGA:
Prova på inför ny start av Grundkurs och Yoga 55+/Senioryoga »
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga. Inför grundkurs måndag 20 aug kl 17.00-18.30 & onsdag 22 aug kl 19.00-20.30, inför Yoga 55+/Senioryoga måndag 27 aug kl 9.30-10.30.
Ingen avgift eller föranmälan. Hör av dig om du vill komma vid ett annat tillfälle, då betalar du 150:- för ett dropin tillfälle.
Prova på Yoga för män söndag 15 oktober kl 19.15-21.00 »
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga. Yoga för män startar 5 november söndagar kl 19.15-21.00. Ingen avgift eller föranmälan.
Prova på inför ny start av grundkurs fredag 13 oktober kl 18.00-19.30 »
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga. Ny grundkurs startar onsdagar 8 november kl 19.00-21.00. Om inte annat anges, ingen avgift eller föranmälan. Hör av dig om du vill komma vid ett annat tillfälle, då betalar du 150:- för ett dropin tillfälle.
PROVA-PÅ YOGA GRATIS INFÖR KURSSTART I APRIL
PROVA-PÅ YOGA GRATIS INFÖR VÅRTERMINENS KURSER
TERMINSTART & AVSLUT
PÅSKLOV 1-4 APRIL: INGA KLASSER
SOMMARLOV:
PÅSKLOV:
Yoga 55+/Senioryoga tisdag 18 april kl 9.30 istället för annandag påsk.
Inga klasser tisdag 18 & onsdag 19 april.
Vi har semesterstängt torsdag 28 juni-18 augusti.
Trevlig sommar önskar Birgitta, Susanne Sadhana Mala, Anna VedaSiddhi, Ida Sambuddhi och Johanna
_____
_____
JULUPPEHÅLL framtill 8 januari »
Grundkurs onsdagar kl 19.00-21.00, avslutande tillfällen 9 & 16 januari. Ny start för grund- och fortsättningskurser 28 & 30 januari.
WORKSHOP/RETREAT/FÖREDRAG
Workshop 11-12 okt: Raja Yoga »
”The highest sadhana in life is mind management, not meditation”
- Swami Niranjanananda
Raja yoga är den yogaform som vi använder för att rena, balansera och utveckla sinnet. Målet är Sanyam, en total balans av hela vår personlighet. Detta mål uppnås genom att följa de åtta stegen av mental träning som beskrivs av Patanjali i texten Yoga Sutras. Med hjälp av teknikerna i raja yoga kan våra vardagliga rutiner förvandlas till stunder av djupare insikt och glädje.
Workshopen ger dig verktyg för att höja din livskvalitet och påverka din mentala och emotionella hälsa i en mer positiv riktning och en förståelse för hur du praktiskt kan aktivera denna process både på yogamattan och i det dagliga livet.
Mattias Gopala Hagman
Yoga- och meditationslärare, beteendevetare och ayurvedisk hälsorådgivare startade Gävle Yogaskola 2001 och är affilierad till Satyananda Yoga Sverige. Han håller regelbundna kurser och föredrag till allmänheten, företag och organisationer.
Swami Maitreyi på besök!
Passa på och kom och ta del av Swami Maitreyis workshop och föreläsningar i juni!
Maitreyi har bott i Indien på ashram i över 20 år, dedikerad till yogautövande och att sprida yogans visdom.
De senaste 10 åren har hon bott i Colombia och undervisat i yoga i stora delar av Sydamerika.
Workshop 17 juni: Yoga i vardagen »
Workshop 19 juni: Pratyahara - hantera sinnesintryck för ökad frid och lycka »
Yoga vid stress och uttröttning 22-23 feb och 15-16 mars »
Under denna kurs behandlas stress och stresshantering ur ett yogiskt och vetenskapligt perspektiv. En intention är att kurstillfällena ska utgöra en paus från vardagen, där du får slappna av och praktisera yoga anpassad för dig med stressproblematik.
_____
Yogaretreat i augusti »
Tantrisk meditation och tystnad 23-26 augusti
WORKSHOP 9-10 NOV: Satyadev "The Heart of Living and Dying" »
Återigen gästas vi av yogamästaren Satyadev Barman från Indien.
Genom historieberättande, musik, kunskap från de klassiska yogatexterna, meditation och tystnad
ger denna workshop dig en unik möjlighet att utforska och komma i kontakt med din inre frid.
_____
WORKSHOP 10 november: Yoga och hjärtats intelligens »
Forskningen har under de senaste årtiondena visat att hjärtat är ett informationscenter som kan lära, minnas och agera oberoende av hjärnan och att hjärtat sänder signaler till viktiga områden i hjärnan som ex. reglerar våra uppfattningar och känslor. Kommunikationen mellan hjärta och hjärna har visats ha djupgående betydelse för vårt lärande och stor inverkan på vår fysiologi, hälsa och välbefinnande.
_____
Workshop 19-20 januari - "Själens muskel" och frigörelse av inlagrad spänning »
I denna workshop så utforskar vi vår djupaste kärna eller grundläggande ”fight-or-flight-muskel”, psoasmusklerna (höftböjarna), och dess relaterade funktioner och effekter.
_____
Energibalans och hälsa - Workshop 25-26 augusti »
"Livet är som att cykla. För att hålla balansen måste man fortsätta framåt" - Einstein
_____
WORKSHOP 21-22 APRIL: Spegelbilder: Yoga och bildskapande »
En workshop för dig som söker kontakt med din kreativitet och intuition. Vi använder yoga asanas, guidad meditation och collageteknik för lekfullt bildskapande i litet format, för att identifiera och utforska olika sidor av oss själva.
_____
Föreläsning och workshop 9-10 febrauri med Gopala, Gävle Yogaskola »
Boka av den här helgen i din kalender och inspireras av min kollega, en av Sveriges bästa på att föreläsa om Yoga filosofi.
_____
WORKSHOP 21-22 APRIL: Spegelbilder: Yoga och bildskapande »
En workshop för dig som söker kontakt med din kreativitet och intuition. Vi använder yoga asanas, guidad meditation och collageteknik för lekfullt bildskapande i litet format, för att identifiera och utforska olika sidor av oss själva.
_____
HELGRETREAT 24-25 MARS: Att hantera sig själv i stress med Yoga »
Du får prova på och praktisera olika tekniker, från den klassiska yogan, som är verksamma att motverka och hantera olika sorters stress.
Inga förkunskaper krävs.
_____
Internationella Yogadagen 21 juni »
Ashramet i Indien har skickat ut information att inspireras av för utövande den 21 juni och kommande år.
Ladda ner pdf
RESOR
_____
Årets Yogaresor till Mallorca och Kerala, Indien»
Följ med på någon av våra yogaresor, vi besöker vackra platser tänkta att ge dig möjlighet till stärkande yogautövande, vila, avslappning och samtidigt att du får tid att njuta av naturen och kulturen.
DIVERSE
ONSDAG 21 JUNI
fortsättning kl 17.00-18.45, grundkurs kl 19.00-21.00
_____
INSTÄLLD KLASS IDAG KL 17.00
Vikarien är sjuk, mer information är skickad via mail till dig som går kursen.
Grundkursen kl 19.00 är som vanligt med Ida som lärare.
Asana, pranayama, yoga nidra, meditation och mantra. För dig som deltagit vid minst en grundkurs.
Tema för denna kurs är mudras - handpositioner bland annat och hur dessa kan användas för att påverka andningen och sinnet.
MAILADRESS SOM INTE FUNGERAR:
Vi håller just nu på att byta domän vilket har inneburit att mailadressen info@umeayogaskola.se inte fungerat som den ska. Vi hoppas att alla problem är lösta till på torsdag. Om du vill kan du använda umeyogaskola@hotmail.com istället.
Susanne Sadhana Mala Edenor håller i alla kurser
förutom söndagar som hålls av Johanna Olsson.
YOGA • MEDITATION • AVSLAPPNING
Umeå Yogaskola etablerades år 2001 och erbjuder kurser i yoga, meditation och avslappning.
Vi har kurser i bl a Gravidyoga, Yoga 55+/Senioryoga, Stresshantering,Yoga för dig som är stel/Yin, Yogaretreater och Temakurser.
AKTUELLT:
Sofia är utbildad socionom och går Satyananda yogalärar-utbildningen. Hon har även fördjupad kunskap inom naturmedicin och naturlig födsel.
SOFIA ANDERSSON
Schema
1 MARS - 12 APRIL
PROVA-PÅ YOGA GRATIS INFÖR VÅRTERMINENS KURSER
Prova på i april »
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga.
Om inte annat anges, ingen avgift eller föranmälan. Hör av dig om du vill komma vid ett annat tillfälle, då betalar du 150:- för ett dropin tillfälle.
”Yoga transforms us subtly through greater awereness of our day to day activities,
adding a new dimension to even mundane things like eating, talking, fighting,
sleeping, working, walking, pain, pleasure, everything."
adding a new dimension to even mundane things like eating, talking, fighting,
sleeping, working, walking, pain, pleasure, everything."
– SWAMI NIRANJANANANDA SARASWATI
Om yoga:
Skolgatan 95, 903 31 Umeå | www.umeayogaskola.se
Telefon: 070-628 26 55 | E-post: info@umeayogaskola.se
Plusgiro: 10 27 72-1