Fortsättningskursen bygger vidare på grundkursens tekniker: asana, pranayama, yoga nidra och meditation. Vi utvecklar praktiken av asanas - kroppsövningar som stärker och smidiggör kroppen. Asanas har även en mer djupgående effekt på kroppens alla system, som nerv-, matsmältnings- och hormonsystem. 

Vi övar på att utföra övningarna med närvaro och stadighet och att använda kroppen på ett positivt sätt så att en bekvämlighet utvecklas i alla asanas. Då kan flödet av livsenergi öka och djupt liggande spänningar löses upp.

Med pranayama - andningsövningar  balanserar vi vår energi och förbättrar vår naturliga andning. Yoganidra och klassiska meditationstekniker ger djup avslappning och återhämtning.

Kursen passar dig som deltagit i grundkursen eller har längre erfarenhet av yoga. Innehållet  byts varje termin och du kan gå fortsättningskursen många  gånger och på så sätt fortsätta fördjupa din yogapraktik.