LOGO NY Umeå Yogaskola MOBIL

MJUKYOGA 

Mjukyoga passar både nybörjare och mer erfarna utövare som vill yoga i ett lugnt tempo. Den är särskilt anpassad för dig som på grund av t ex smärta, stress eller olika sjukdomstillstånd behöver ta det lite lugnare. Du får yoga helt efter dina egna förutsättningar i en kravlös atmosfär, och öva förmågan att komma ner i varv och vara mer i nuet för att minska på stress och spänningar.

Under kursens lektioner får du utöva liggande och sittande asana (fysiska övningar), där stor valfrihet ges till antalet repetitioner och vilken position som föredras. Lektionerna innehåller även pranayama (andningsövningar), yoga nidra (djupavslappning) och meditation.

Lektionerna spelas in så att du har möjlighet att följa kursen även om du inte kan delta på yogaskolan.

PROVA-PÅ GRATIS:

Torsdag 12 jan kl 17.00-18.30

Du är varmt välkommen till denna prova på-klass, oavsett om du är ny eller har yogat hos oss tidigare. Anmälan via mail eller sms, ingen avgift.

Om du vill komma vid ett annat tillfälle betalar du 200:-. Du kan även prova på mjukyoga online utan kostnad, valfri dag och tid under terminen, om du inte tidigare gått kursen. Kontakta oss via mail för länk. 
 

DATUM, TID & PRIS:

Torsdagar

  • 3 nov - 15 dec (7 tillfällen)
  • 19 jan - 30 mars (uppehåll v. 10, 9 mars)
Kl. 17.00-18.30
10 tillfällen//1600:-

LÄRARE:

Cecilia Gustafsson
E-post: cecilia.umeayogaskola@gmail.com
Tel: 070-4010051

Cecilia har personliga erfarenheter av bl a ME och utmattning, samt fördjupade studier i yoga för personer med ME/CFS, utmattning och postcovid, vilket ligger till grund för utformningen av lektionerna.
 

ANMÄLNINGSFORMULÄR:

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här

Om yoga:


www.umeayogaskola.se | info@umeayogaskola.se 
Sveagatan 6, 903 27 Umeå | 070-628 26 55
Plusgiro: 10 27 72-1  |  Swish: 123 381 18 17