LOGO NY Umeå Yogaskola MOBIL

YOGA & PILATES

Det här är en kurs som blandar yogans filosofi och positioner med pilatesövningar för att bygga upp vår inre kärna, vår coremuskulatur och bäckenbotten.

Andning, närvaro och kroppsmedvetenhet är yogans centrala delar och under den här kursen kombinerar vi dessa med pilatens uppbyggande övningar. Vi kommer att utgå från djup medveten andning samtidigt som vi gör positioner som bygger styrka, smidighet och balans.

Vi kommer till yogan med olika förutsättningar så alla övningar har flera alternativ så att du själv kan välja nivå och svårighetsgrad.

Varje pass avslutas med en längre djupavslappning- yoga nidra.

Kursen kräver inga förkunskaper och passar alla som vill stärka upp sin kropp på ett mjukt, säkert och medvetet sätt.

PROVA PÅ:

Tisdag 27 aug kl 18.30-19.30.
Drop-in i mån av plats, ingen anmälan. Avgift 100:-. Betalning via Swish vid ankomst.
 
Du kan även komma på drop-in vid ett annat tillfälle i mån av plats och betala 200:-. 

DATUM & PRIS:

Tisdagar
18 sep-16 okt
Kl. 17.00-18.00
5 tillfällen/800:-
Drop-in i mån av plats 200:- (maila lärare för att veta om det finns plats).

LÄRARE:

Anna Lindberg
E-post: anna.umeayogaskola@gmail.com 
Tel: 070-574 88 72

ANMÄLNINGSFORMULÄR:

Om yoga:


www.umeayogaskola.se | info@umeayogaskola.se 
Järnvägsallén 20, 903 28 Umeå | 070-628 26 55
Plusgiro: 10 27 72-1  |  Swish: 123 381 18 17