LOGO NY Umeå Yogaskola MOBIL

YOGA • MEDITATION • AVSLAPPNING

Yogaskolan i Umeå etablerades år 2001 och erbjuder kurser i yoga, meditation och avslappning. 
Vi har kurser i bl. a. Gravidyoga, Senioryoga, Stresshantering, Yogaretreater och Temakurser.

AKTUELLT:

CORONAVIRUSET 
Umeå Yogaskola håller än så länge öppet för kurser och följer folkhälsomyndighetens rekommendationer och riktlinjer. Vi undviker att röra vid varandra, det är små grupper och yogalokalen har gott om utrymme mellan mattorna. 

Om du upplever något av dessa:

  • Sjukdomskänsla
  • Hosta
  • Feber
  • Snuva
  • Halsont

Skydda dig själv och andra och stanna hemma om du har något av dessa symtom. 
Välkommen tillbaka när du har tillfrisknat!

Allmänt förebyggande åtgärder mot smitta:

  • En allmänt förebyggande åtgärd mot luftvägsinfektioner är att undvika att röra vid ansiktet eller ögon samt att undvika nära kontakt med sjuka människor.
  • Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten, före måltid, mathantering och efter ett toalettbesök. Handsprit kan vara ett alternativ när du inte har möjlighet till handtvätt.
  • Genom att hosta och nysa i armvecket eller i en pappersnäsduk hindrar du smitta från att spridas i din omgivning eller från att förorena dina händer.
  • Stanna hemma när du är sjuk för att undvika att smitta människor på bussen, ditt arbete eller där du är nära andra.

_____

Kurser och drop-in efter påsk »
SCHEMA 15 apr-10 juni (se även schema längre ned)
Dropin: Måndagar kl 17.15-18.45 Yoga BAS - lämpligt både för nybörjare och vana utövare
Dropin: Måndagar kl 19-20.45 Fortsättning

Kurs, minst 5 anmälda: Tisdagar kl 7.30-9.00 Mjukyoga - lämpligt både för nybörjare och vana utövare

Dropin: Onsdagar kl 17-18.45 Fortsättning
Dropin: Onsdagar kl 19-20.30 Yoga BAS - lämpligt både för nybörjare och vana utövare

Kurs: Söndagar kl 15-16.45 Gravidyoga

Max antal i dessa grupper är 15 deltagare om inte Folkhälsomyndigheten kommer med andra krav. Vanligtvis ryms 30 deltagare i yogarummet. 
På grund av ändrade ekonomiska förutsättningar genom coronaviruset kan du tyvärr inte använda dina tillfällen tillgodo vid dropin utan har dessa tillgodo höstterminen ut istället (undantag kan dock göras om du just betalat för en hel kurs).

_____

Prova på Yoga »
Du är varmt välkommen till Umeå Yogaskola, Skolgatan 95, för att prova på Satyananda Yoga - traditionell klassisk yoga. Hör gärna av dig innan och du betalar 150:- för ett drop-in tillfälle, kontant eller till pg 10 27 72-1 Umeå Yogaskola. 

_____

Gravidyoga ny kursstart 19 apr »
Söndagar kl 15.00-16.45 

_____

Förlossningsförberedelse med barnmorska söndag 10 maj »
Förlossningsförberedelsemed barnmorskan Agneta Westergren, som ger verktyg och vägledning i hur du och din partner kan förbereda er inför förlossningen.

_____

Workshop 15 maj: Tantra - Yantra, antra & mandala med Swami Maitreyi »
Mantra, yantra och havan – att fördjupa vår förståelse och upplevelse av mantra genom teori, meditation, mantra repetition, chanting och kirtan.
Du får lära dig att göra en enklare variant av havan, eld-ceremoni, som du kan använda hemma.

_____

Workshop 16 maj: Hridayakash Dharana - hjärtats meditation med Swami Maitreyi »
Hridayakash Dharana är en vedisk meditations teknik där vi går in i hjärtats rum och där ljus upplevs i hjärtat. Syftet med tekniken är att gå djupare in i sinnet för att komma i kontakt med de djupt liggande undermedvetna känslorna som vi inte är medvetna om dagligen men som påverkar våra medvetna känslor, tankar och beteende.
Genom att släppa ut och bli medveten om dessa känslor kan vi frigöra oss från negativa känslor och tankemönster och istället uppleva de positiva, konstruktiva och glädjefyllda känsloyttringarna

Schema

11 MARS-8 APR

15 APR-10 JUNI

Max antal i dessa grupper är 15 deltagare om inte Folkhälsomyndigheten kommer med andra krav. Vanligtvis ryms 30 deltagare i yogarummet. 
På grund av ändrade ekonomiska förutsättningar genom coronaviruset kan du tyvärr inte använda dina tillfällen tillgodo vid dropin utan har dessa tillgodo höstterminen ut istället (undantag kan dock göras om du just betalat för en hel kurs).

"Any effort in the direction of yoga never goes in vain; even a little yogic practice will bear fruit... Even a little practice for a short period will give more strength, more peace, more joy and
more knowledge."

– SWAMI SATYANANDA SARASWATI
 

”Sow a thought, reap an action. Sow an action, and reap a habit,
Sow a habit, and reap a character. Sow a character, and reap a destiny."

– SWAMI SIVANANANDA

Om yoga:

Skolgatan 95, 903 31 Umeå  |  www.umeayogaskola.se
Telefon: 070-628 26 55  |  E-post: info@umeayogaskola.se
Plusgiro: 10 27 72-1