GRUNDKURS - YOGA & MEDITATION
Under grundkursen praktiserar vi enkla övningar som stärker kroppen, ger ökad rörlighet och redskap för att kunna slappna av mitt i vardagens åtaganden. Vid avslappning ökar utsöndringen av kroppens må-bra-hormoner, vilka även kan lindra smärta. Stort fokus ligger på närvaro, kroppskännedom samt avslappning i både kropp och sinne och du utvecklar din förmåga att använda kroppen på ett positivt sätt.
Du får utöva yogarörelser och positioner, andningsövningar, avslappning samt de första stegen i en traditionell meditationsteknik. Övningarna utförs i en atmosfär av icke-prestation och acceptans av kroppens rådande möjligheter och begränsningar.
Kursen är upplagd för nybörjare och inga förkunskaper behövs men den är också välgörande för dig med tidigare yogaerfarenhet.
PROVA PÅ:
Torsdag 11 jan kl 19.00-20.30 med Åsa
Du är varmt välkommen till denna prova på-klass, oavsett om du är ny eller har yogat hos oss tidigare. Anmälan via anmälningsformuläret, 100:-.
Om du vill komma vid ett annat tillfälle betalar du 200:-.
DATUM & PRIS:
Torsdagar
25 jan-25 apr (uppehåll 7 & 28 mars)
Kl 19.00-20.30
12 tillfällen/1 940:-
LÄRARE:
Åsa Törnblom
E-post: asa.umeayogaskola@gmail.com
Tel: 070-600 46 32
Om yoga:

www.umeayogaskola.se | info@umeayogaskola.se
Järnvägsallén 20, 903 28 Umeå | 070-628 26 55
Plusgiro: 10 27 72-1 | Swish: 123 381 18 17