LOGO NY Umeå Yogaskola MOBIL

GRUNDKURS - YOGA & MEDITATION

Under grundkursen praktiserar vi enkla övningar som stärker kroppen, ger ökad rörlighet och redskap för att kunna slappna av mitt i vardagens åtaganden. Vid avslappning ökar utsöndringen av kroppens må-bra-hormoner, endorfiner, vilka även kan lindra smärta. Stort fokus ligger på närvaro, kroppskännedom samt avslappning i både kropp och sinne och du utvecklar din förmåga att använda kroppen på ett positivt sätt. 

Du får utöva yogarörelser och yogapositioner, andningsövningar, avslappning samt de första stegen i en traditionell meditationsteknik.

Övningarna utförs i en atmosfär av icke-prestation och acceptans av kroppens rådande begränsningar. Kursen är upplagd för nybörjare och inga förkunskaper krävs men den är också välgörande för elever med tidigare yogaerfarenhet.   

PROVA-PÅ GRATIS:

Tisdag 10 jan kl 19.00-20.00

Du är varmt välkommen till denna prova på-klass, oavsett om du är ny eller har yogat hos oss tidigare. Anmälan via mail eller sms, ingen avgift.

Om du vill komma vid ett annat tillfälle betalar du 200:-.

DATUM & PRIS:

Tisdagar
24 jan-2 maj (uppehåll v.10)
Kl 19.00-20.30
14 tillfällen/2 240:-

Erlagd kursavgift senast 2 veckor innan kursstart, 10 jan: 2 000:-

LÄRARE:

Anna Lindberg
E-post: anna.umeayogaskola@gmail.com 
Tel: 070-574 88 72

ANMÄLNINGSFORMULÄR:

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här

Om yoga:


www.umeayogaskola.se | info@umeayogaskola.se 
Sveagatan 6, 903 27 Umeå | 070-628 26 55
Plusgiro: 10 27 72-1  |  Swish: 123 381 18 17