Yoga, kroppsrörelser, andning och ljud är alla former av vibration som kan harmonisera och balansera dig. I denna kurs så praktiserar vi mjuka asanas, pranayama, kort yoga nidra och avslutar med liggande avslappning till instrumentet gong, så kallad gongavslappning.

Gongen är ett instrument med tusenåriga anor vars breda spektrum av ljudvibrationer når djupt ner på cellnivå i din kropp, ökar energiflödet, lösgör blockeringar och spänningar och möjliggör en djupare avslappning. Gongavslappning främjar din återhämtning, aktiverar din självläkande kraft och balanserar hela ditt energisystem. Upplevelsen är unik för varje människa och varje tillfälle.

Passar alla – nybörjare som fortsättare.