Yinyoga som också brukar kallas ”yoga för stela” är en mjuk yogaform där alla övningar praktiseras sittande eller liggande.

Under kursen kommer vi att praktisera övningar för att mjuka upp vår fascia/bindväv som finns runt alla muskler, skelett och leder vilket leder till att vi släpper på spänningar, energiblockeringar och stelhet. Varje klass har också ett speciellt tema som tillexempel yoga för lymfsystemet eller matsmältningen.

Varje pass kan ses som en övning i mindfulness där vi förutom de fysiska övningarna även kommer att praktisera meditation, andningsövningar och djupavslappning (yoga nidra).
 
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att delta utan Yinyoga är en mjuk yogaform som passar för alla- ung, gammal, gravid och även bra vid klimakteriebesvär, PMS och utmattning.

Läs här hur några deltagare upplevt kursen