YIN YOGA - YOGA FÖR STELA
Yinyoga som också brukar kallas ”yoga för stela” är en mjuk yogaform där alla övningar praktiseras sittande eller liggande.
Under kursen kommer vi att praktisera övningar för att mjuka upp vår fascia/bindväv som finns runt alla muskler, skelett och leder vilket leder till att vi släpper på spänningar, energiblockeringar och stelhet. Varje klass har också ett speciellt tema som tillexempel yoga för lymfsystemet eller matsmältningen.
Varje pass kan ses som en övning i mindfulness där vi förutom de fysiska övningarna även kommer att praktisera meditation, andningsövningar och djupavslappning (yoga nidra).
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att delta utan Yinyoga är en mjuk yogaform som passar för alla- ung, gammal, gravid och även bra vid klimakteriebesvär, PMS och utmattning.
Läs här hur några deltagare upplevt kursen
DATUM & PRIS:
Tisdagar
14 jan-29 apr (uppehåll 11 mars & 15 apr)
Kl. 18.45-20.15
14 tillfällen/2 400:-
Möjlighet till delbetalning av kursen finns. Kontakta Anna vid intresse
Drop-in i mån av plats 200:- (maila lärare för att veta om det finns plats).
LÄRARE:
Anna Lindberg
E-post: anna.umeayogaskola@gmail.com
Tel: 070-574 88 72
Om yoga:

www.umeayogaskola.se | info@umeayogaskola.se
Järnvägsallén 20, 903 28 Umeå | 070-628 26 55
Plusgiro: 10 27 72-1 | Swish: 123 381 18 17