Yinyoga som också brukar kallas ”yoga för stela” är en mjuk yogaform där alla övningar praktiseras sittande eller liggande.

Under kursen kommer vi att praktisera övningar för att mjuka upp vår fascia/bindväv som finns runt alla muskler, skelett och leder vilket leder till att vi släpper på spänningar, energiblockeringar och stelhet. Varje klass har också ett speciellt tema som tillexempel yoga för lymfsystemet eller matsmältningen.

Varje pass kan ses som en övning i mindfulness där vi förutom de fysiska övningarna även kommer att praktisera meditation, andningsövningar och djupavslappning (yoga nidra).
 
Denna yogaform kräver inga förkunskaper i yoga utan passar för alla, ung som gammal vig eller stel och även gravida.

Vad tidigare deltagare sagt om kursen och Anna som ledare:
- Efter kursen mår min kropp mår mycket bättre, faktiskt bättre än på flera år.
- Bra kurs och duktig ledare som är kunnig och bra på att lära ut, känns skönt när hon säger att ”Inget är fel”.
- Livsförändrande upptäckt och har ”hittat hem” då det gäller träningsform, stor förändring i rörlighet.
- Bra att kursen beskrivs som ”yoga för stela” det gjorde att jag vågade gå den eftersom jag är ovig och inte träningsvan.