Denna fördjupningskurs fokuserar på mantra – ljudvibrationer. Att upprepa ett mantra genom chanting kan hjälpa dig att frigöra stress och spänningar, balansera nervsystemet och skapa lugn.

Lektionerna innehåller asanas (rörelser/positioner för kroppen), pranayama (andningsövningar), yoga nidra (djupavslappning) och meditation. Under kursen kommer vi bland annat chanta klassiska mantran inom Satyananda Yoga-traditionen och praktisera Om-chanting. Vi kommer även sjunga kirtan (musikmeditation med tonsatta mantras) som kan hjälpa till att frigöra känslomässiga blockeringar.

Kursen riktar sig framför allt till dig som har tidigare erfarenhet av yoga och meditation, men du behöver inte kunna sjunga eller känna till mantra för att delta.