Under denna kurs kommer vi att under varje tillfälle praktisera andningsövningar, en längre djupavslappning- yoga nidra och en mindfulness meditation. Kursen syftar till att hjälpa dig att slappna av på ett djupare plan och i hela ditt nervsystem samt att öva dig på att vara mer närvarande i nuet.
 
Denna kurs passar både nybörjare och mer avancerade utövare samt alla som av någon anledning inte vill/kan praktisera de fysiska övningarna asanas.