Under morgonen är sinnet öppet och mottagligt och har inte hunnit påverkas av intryck och tankar. Yoga är därför ett fint sätt att börja dagen med. Du väcker livsenergin och skapar förutsättning för en dag med medveten närvaro och sinnesro. Stort fokus ligger på närvaro, kroppskännedom samt avslappning i både kropp och sinne och du utvecklar din förmåga att använda kroppen på ett positivt sätt. 

Kursen fungerar för nybörjare såväl som för mer erfarna utövare. Vi utför kroppsövningar, andningsövningar, avslappning och en kort meditation.