För att vi ska må bra behöver vi balans mellan vila och aktivitet, mellan yin och yang

På den här workshopen börjar vi med yang genom att praktisera dynamiska yoga och pilatesövningar. Syftet med yang är att stärka upp våra muskler och bygga upp vår inre kärna, vår coremuskulatur och bäckenbotten. Succesivt går vi sedan över till yin. Yin som är den mjuka passiva yogan där vi istället för att stärka upp kroppen vill hitta avslappningen i positionerna för att komma åt att stimulera vår bindväv, vår faschia.

Workshopen är indelad i två delar där vi på första delen gör yang- och yinyoga och på den andra delen fikar, mediterar och praktiserar yoganidra.

Inga förkunskaper krävs och passar alla utom gravida.