LOGO NY Umeå Yogaskola MOBIL

27-28 JAN, 10-11 FEB, 10-11 MARS HELGKURS: YOGISK STRESSHANTERING

Forskning pekar på sambandet mellan stress, och stelhet och värk i muskler och bindväv i utsatta delar i kroppen. Genom relationen till bindväv och nervsystem så begränsas också förmågan att andas djupt och att reglera och hantera känslor och smärta. Med tid kan det även bidra till att påverka reaktions- och beteendemönster.

Denna kurs syftar till att utifrån ett vetenskapligt och yogiskt perspektiv förstå varför stress uppstår och hur vi kan hantera, frigöra och förebygga den. Kursen innehåller kort teori, asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar), yoga nidra (djupavslappning) och meditation.

En intention med kursen är att möjliggöra reflektion och ökad medvetenhet om sig själv och sina mönster för att inspirera till förändring, samt att veckosluten ska få utgöra behagliga tillfällen att dra sig undan vardagen en stund och ägna tid åt sig själv och sin läkning.
Kom som du är - inga förkunskaper behövs, lämpar sig både för nybörjare och erfarna utövare.

DATUM & PRIS:

Fredagar & lördagar
27 – 28 jan
10 – 11 feb
10 – 11 mar

Fredagar kl 18.30-21.00
Lördagar kl 8.30-11.00

3 helger/1 350:-
Vid betalning senast 12 jan:1 200:-

LÄRARE:

Anna Aggestål
E-post: anna.a.umeayogaskola@gmail.com
Tel: 0730-33 93 96

ANMÄLNINGSFORMULÄR:

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här

Om yoga:


www.umeayogaskola.se | info@umeayogaskola.se 
Sveagatan 6, 903 27 Umeå | 070-628 26 55
Plusgiro: 10 27 72-1  |  Swish: 123 381 18 17